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PK“谁腿扳得高” 老人鞋上去了腿没上去受伤送医
http://hebap.cn  2019/9/11 9:44:41  

  生活报5月13日讯 近日,哈尔滨市香坊区一老人在晨练时与其他老汉“飙腿”,比谁扳得高。结果因为缺乏锻炼,鞋上去了腿却没上去,最后因肌腱损伤被送到哈尔滨市第五医院。记者在哈尔滨市第五医院运动医学门诊了解到, 5 月份,就接诊了5 名因压腿不当造成肌腱损伤的老年患者。

  家住香坊区某小区的魏大爷今年68岁,他每天都坚持晨练。日前,魏大爷早起压腿时,和另一老人比,看谁扳得高。那位老人已坚持压腿多年了,而魏大爷一冬都没压腿,结果扳到一定高度时,魏大爷就吃不消了。看到对方还在压腿,不服输的魏大爷咬牙硬挺,继续压腿。突然,他感到左侧膝关节好象触电似的,一下子剧疼起来。对方见到,急忙帮魏大爷收回腿,但魏大 爷左 腿膝 关节 疼痛 加剧。家属闻讯赶来后,将他送到了哈尔滨市第五医院运动医学门诊,经检查,确诊为股二头肌腱损伤。随后,医生为其做了肌腱修复术。

  据哈尔滨市第五医院运动医学科副主任郝振勇介绍:经常压腿会使腿部韧带拉长,增加韧带肌肉的延展性、柔韧性、协调性,降底受伤的几率,但初练压腿时,高度别太高,腿抬起后别超过髋关节,两腿之间的角度约为45度为宜,这样是最安全的,压腿前最好做20分钟热身运动,同时,压腿不要过度,不要用力太猛,要循序渐进,压一段时间后还要放松一下。尤其是老年人,不要把健身当作竞技运动。
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